23/5

23. května 2017 v 18:35 | Vivian.


22/5
700 Mixit müsli (lesní směs) 50 g + Alpro čokoládové mléko
1150 zeleninové kari + basmati
1700 pečené brambory + dip (okurek, soj. jogurt, česnek, pepř, sůl)
1740 kousek perníku, 2 kiwi

9 km na kole, posilování, protahování


23/5
900 soj. jogurt, maliny, kiwi, chia, datle, goji, ovesné vločky
1220 hlívová polévka
1430 Alpro dark chocolate dezert
1600 Termix, krajíc s Nutellou

posilování, protahování


Nutella dojezena, tak snad ji naši jen tak znova nekoupí.

Co se týče ohebnosti, vím, že je to běh na dlouhou trať, denně tomu věnuju dost času, začalo mě to bavit... ale kolikrát je mi skoro do breku, když neudělám úplně směšně jednoduché cviky, které jsem dřív uměla. Nejraději bych si nafackovala, že jsem tak zlenivěla, teď je to všechno mnohem těžší :-( Pořídila jsem si nově podložku na cvičení a mám objednané odporové gumy, tak jsem na to zvědavá, protože držet nohu rukou je pro mě kolikrát dost těžké.
Na netu jsem četla, jak je to s provazem v dospělosti, lidi tam kolikrát psali, jak jsou neohební, že jim chybí nějakých 10-20 cm, tak jsem si to ze zvědavosti změřila. Jsem neuvěřitelných 40 cm nad zemí, prostě totálně neohebná. O to víc jsem zvědavá na pokrok třeba za měsíc, za dva, nejsem si jistá, jestli ho vůbec někdy udělám, ale pokrok tam určitě bude.

Doma jsem sebevědomě prohlásila, že se naučím most ze stoje a stojku bez opory (na předloktí), že já radši nedržím hubu. Teď už se to určitě naučím, jenom abych tomu dostála a nepřipadala si blbě.

 


Komentáře

1 leanne leanne | Web | 23. května 2017 v 19:36 | Reagovat

Nutella je zlo, naštěstí u nás doma moc nebývá, jinak bych ji celou snědla sama :D
S tou ohebností to mám podobně, jako malá jsem chodila na aerobik a tam jsme se hodně protahovali a tehdy jsem udělala placku (jakože v sedě roztáhneš nohy a břichem se dotkneš země), teď se ani nedotknu lokty země, měla bych s tím začít něco dělat.

2 Kara Kara | Web | 23. května 2017 v 19:49 | Reagovat

Tu stojku bych taky chtěla umět no:D ale už na tom nějakou dobu pracuju - skrz jogu hlavně a pořád nic moc. Tak snad se ta tvoje flexibilita bude rychle zlepšovat! :) držím palečky a jídelníčky ňam!

3 Kara Kara | Web | 23. května 2017 v 20:23 | Reagovat

Pokouším se už přes čtvrt roku, ale já mám problém s tím, že mám hrozně slabé ruce - hlavně ramena. A taky to nedělám každý den. Takže tak :D Tobě to půjde určitě líp. :)

4 meavinka meavinka | E-mail | Web | 24. května 2017 v 7:24 | Reagovat

Sama jsem si řekla, že prostě budu trénovat na ohebnost, abych udělala provaz, tenkrát mi chybělo přibližně 15cm a včera jsem se začala zase protahovat. Tak uvidíme, jak to bude vypadat. Tenkrát mi moc pomohlo jedno video... *jde ho hledat*
http://www.youtube.com/watch?v=cfSwxPrBwsQ
tady :)
Držím palce s protahováním ;)

5 XoXoGirl XoXoGirl | 24. května 2017 v 10:05 | Reagovat

Neboj, jestli jsi na to vlítla pravidelně, pokroky prostě být musí. A hned při tom prvním tě to určitě hrozně moc nakopne, uvidíš :-) drž se! ;-)

6 viv-is-on-a-diet viv-is-on-a-diet | 24. května 2017 v 18:13 | Reagovat

[5]: Jo, pravidelně. Cvičím a protahuju se každý den (musela bych být hodně unavená, abych vynechala). Vím, že pokroky budou, akorát musím být trpělivá. Díky :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama