Září 2016

24/9

24. září 2016 v 14:27 | Vivian.
Ahojte, kočky :-)

Do konce září už se nejspíš neozvu, tak sem dávám alespoň nějakou inspiraci, kterou teď moc potřebuju, protože se mi vůbec nic nedaří. Měla jsem teď takový špatný týden, kdy mi nic nešlo, musím se zase vzchopit. Začala jsem chodit víc na procházky (většinou 5-6 km) + jezdit na kole (ale to mi moc dlouho nevydrží, za chvíli už na mě bude velká zima), abych měla víc pohybu, ale to mi k ničemu není, když tak žeru. Během tohoto týdne se budu snažit to nějak dostat pod kontrolu a pak napíšu, co bude dál, protože to tak nejde. Je sice super, že mám dole 11-12 kg a cítím se mnohem líp, ale do cíle mám pořád ještě docela daleko.


20/9

20. září 2016 v 17:43 | Vivian.

čas18.09.2016
10:00Alpro "fruko" čokoláda
16:002x sendvič z clz toastového chleba, se šunkou a sýrem, s pomazánkou (Veggie s kari), baby špenátem, okurkou, ředkvičkou
18:00smoothie
pohyb7 km na kole

Neděle byla taková, že se mi nic nechtělo. Ale uvařila jsem si, poklidila jsem, zajela jsem si do obchodu a nakoupila a objednala jsem si knížku o veganství! Už dlouho jsem chtěla tu Místo vejce banán, tak jsem na ni zvědavá. Hrozně se teď rozmazluju, když něco chci, tak si to koupím. Měla bych si spíš vytvořit nějaký systém odměn nebo něco.

čas19.09.2016
06:20sendvič z clz toastového chleba, s pomazánkou (Veggie s kari), okurkou, ředkvičkou
11:30směs (recept zde) - akorát bez té brokolice, jasmínová rýže
17:00sendvič z clz toastového chleba, s pomazánkou (Veggie s kari), okurkou, ředkvičkou
pohybprocházka 9 km

Když to čtete, tak ta kombinace zní divně, ale přesvědčily mě ty arašídy. Arašídy + sojovka je skvělá kombinace.
A konečně se mi podařilo sehnat celozrnný toastový chleba (měli ho v Albertu). Je mega, nevlezl se do našeho toastovače, tak jsem ho tam musela doslova nacpat. Ale není se čemu divit, když je na tom americká vlajka :-D

Hrozně mě ta váha naštvala. V pondělí to bylo 59,8 a dneska 60,4... ale pak jsem to dostala, takže jsem v klidu, muselo to být tím :-)

18/9

18. září 2016 v 11:02 | Vivian.

Včera se mi dařilo už líp. Za chvíli jedu na nákup, mám nějaké plány. Čekala jsem, že první výplata bude mizet rychleji, ale docela se držím (i když už mám seznam, co si "musím" koupit :-D). Je super, že když něco potřebujete (a třeba ani ne tak nutně), tak na to máte a nemusíte se nad tím dvakrát rozmýšlet.

Můj plán na nákup je: jasmínová rýže, okurek, hummus pikant, mrkev, žampiony, Alpro, tortilly (celozrnné), cizrna, rostlinná smetana... určitě toho nakonec bude víc :-) Mám doma dost ovoce a zeleniny, ale do každého receptu mi něco chybí :-D A to počítání výdajů jsem samozřejmě nedodržela... snad se mi to povede za říjen, ale pořád na ty účtenky zapomínám.

Jinak už konečně přichází podzim, hodně jsem se na něj těšila. Začíná sezóná svetříků, kterých mám docela dost :-) Akorát mě teda trápí, že nemám téměř žádné kalhoty, žádný kabát a kozačky a nějaké lepší boty. Vůbec na toto počasí nejsem připravená. Po druhé výplatě mám v plánu jet do Brna a něco tam splašit.

V poslední době se tady rozmohl instagram. Vždycky o vás mám určitou představu, jak asi vypadáte, ale moc se netrefuju. Povedlo se mi to jenom u Belly.

16/9

16. září 2016 v 17:20 | Vivian.

Nedařilo se mi, holky :-(
Váha pořád nešla dolů, i když jsem se snažila, tak jsem na to pár dní srala, jak jsem byla demotivovaná + byly nějaké události s cukrovím, dortem atd. :-D. Ale váhu si hlídám, nedovolím, abych to přibrala zpátky. Výkyvy třeba 0,5 - 1 kg ok, ale víc prostě ne. Tento víkend bude velice odlehčený a pak zase najedu na přísnější režim, protože už se sebou fakt něco musím udělat. Za poslední tři měsíce jsem zhubla asi 2-3 kila :-(


Už jsem se přihlásila na tu mezinárodní zkoušku z cizího jazyka, přišla mi závazná přihláška, kterou ještě musím odeslat, zaplatit a pak už se jenom učit. Jsem nevěřila, že to fakt udělám, ale už je to tak :-D




11/9

11. září 2016 v 18:03 | Vivian.
Toto teď potřebuju!



5/9

5. září 2016 v 18:05 | Vivian.

čas05.09.2016 - 59,9 kg
07:00Alpro jogurt
11:30clz těstoviny + žampionová omáčka
17:00smoothie - banán, jahody, baby špenát + další jahody, müsli

Dneska jsem měla v práci trošku fofr. Mám tam teď toho dost na práci. Už jsem si na novou práci zvykla, lidi jsou tam se mnou prý spokojení a prý se rychle učím :-)

Momentálně už vyjídám poslední zásoby (hlavně, co se týče těstovin, semínek a ovoce), takže si na příští týden asi naplánuji velký nákup, když už má být ta výplata.

3/9

3. září 2016 v 10:11 | Vivian.

Doufám, že jste měli stejně skvělý týden jako já.
- V práci už mi to jde líp, prý jsem šikovná a dost mi to minulý týden ubíhalo.
- Zhubla jsem na rovných 60. Už se nemůžu dočkat pětky :-)
- Konečně jsem se odhodlala a byla jsem darovat krev - ten odběr mi dal pořádně zabrat. Musela jsem si tam lehnout a prý jsem byla dost bledá a celý den jsem byla taková slabá, odpoledne už to na mě dolehlo a zaspala jsem, což je důvod, proč jsem včera nenapsala. Ale určitě půjdu znova, bude ze mě nejspíš pravidelný dárce.
- Za chvíli bude moje první výplata! ♥

Srovnání 5 měsíců, ranní váha byla rovných 60! :-)
xasi 27.03.201603.09.2016rozdíl
váha71 kg60 kg- 11 kg
prsa95 cm88 cm- 7 cm
pas75 cm66 cm- 9 cm
boky96 cm88 cm- 8 cm
zadek107 cm97 cm-10 cm
stehno63 cmP 56 cm / L 57 cm- 7/6 cm
lýtko37 cm34,5 cm- 2,5 cm

Prsa mizí rychlostí blesku, ale stejně tak zadek :-D Pas mě potěšil, mám ho dost štíhlý a k tomu trochu větší zadek (však to vidíte sami, rozdíl 31 cm).

Můj plán je: do konce roku (ideálně tak do konce října/listopadu) zhubnout na svou cílovou váhu 53... radši trochu víc, tak na 51-52, protože potom určitě trochu přiberu. Poté začít posilovat, začít pomalu ještě víc jíst, ustálit si nějaký režim a příští léto být kočka ♥ To je plán :-D

1/9

1. září 2016 v 17:41 | Vivian.

čas30.08.2016 - 60,5 kg
07:00srdíčka z Lidlu (cca 30-35 g)
11:50clz pečivo, Toppo - hummus - rajče a bazalka, zelenina (okurek a ředkvičky)
15:00Alpro dezert - vanilka
17:30čtvereček hořké čokolády, para ořech

čas31.08.2016 - 60,4 kg
07:00overnight oat - ovesné vločky, soj. mléko, sluneč. semínka, chia, skořice a kiwi
11:50
kuře s rýží
18:30banánový chlebík, smoothie

čas01.09.2016 - 60,4 kg
07:00banánový chlebík
12:00kuře s rýží
17:00Alpro dezert vanilka (ještě mám v plánu smoothie, ale nevím, jestli si ho udělám)

Dneska jenom jídelníčky, o víkendu toho napíšu určitě víc :-)