10/8

10. srpna 2016 v 17:27 | Vivian.

čas08.08.2016 - 62 kg
dopolednečerstvá šťáva - jablko, hruška, malina 250ml
11:45žampionová omáčka s clz těstovinami
16:40Alpro jogurt, Mixit müsli do kapsy 50 g, maliny, Psyllium
pohyb12 km na kole, 9 h v práci

čas09.08.2016 - 61,5 kg
11:00cizrna na paprice, jasmínová rýže
16:30Alpro jogurt 125 g, Psyllium 5 g, Mixit müsli lesní ovoce - 25 g
17:15Bio tvaroh s jogurtem [cca 100 kcal]
pohyb9 h v práci

čas10.08.2016 - 61,1 kg
8:30tyčinka ze zdr. výž. (název si nepamatuju, měla jsem trošku fofry)
11:40fazolky na kyselo, vař. brambory
17:00Mixit lesní ovoce 30 g, Psyllium 5 g, Alpro jogurt 25 g
pohyb9,5 h v práci

Mixit - můj "objev", četla jsem o něm na netu a včera jsem ho uviděla v naší zdravé výživě. Po vyzkoušení jsem si koupila ten 400g tubus (cca 130 Kč), tak tu teď asi bude často :-)
Jinak se teda snažím si to jakž takž plánovat a docela se mi to už daří. V práci každý den poctivě jím (obědvám - a vařím si většinou sama, takže si ohlídám, co všechno tam dávám), ještě nějak začít snídat. Ráno vůbec nemám chuť, dělá se mi špatně :-( A teď se u nás ochladilo a prší, takže na kole taky nejezdím.

Jinak váha klesá a už nejsem tak nafouknutá, takže Psyllium asi zabírá :-)
 


Komentáře

1 K. K. | Web | 10. srpna 2016 v 19:40 | Reagovat

Gratuluji, že váha klesá, jídelníčky máš parádní. O Mixit jsem už tolikrát slyšela, že si ho asi taky někdy koupím.

Jinak fakt zajímavá práce. Nedivím se, že máš stresy a že se bojíš. To bych se bála asi taky. Můžu se ještě akorát zeptat, co máš za školu? Potřebuješ k té práci něco konkrétního? :D

2 Jess-ana Jess-ana | 10. srpna 2016 v 23:54 | Reagovat

Krasny to mas a je super ze vaha jde dolu jupiiii bezva!!!!

3 Jajinka Jajinka | Web | 11. srpna 2016 v 9:31 | Reagovat

Nj Mixit je super ♥

4 quthin quthin | Web | 11. srpna 2016 v 12:16 | Reagovat

mas to krasny :) libi se mi jak je to zdravy a pravidelny :)

5 B. B. | E-mail | Web | 11. srpna 2016 v 13:52 | Reagovat

Super jídelníček!
Mixit, o tom furt čtu, ale ještě jsem ho nikdy neměla :D.
A taky jsem měla strašný problém se snídaní, nikdy jsem nesnídala, ale začínala jsem tak, že jsem jedla méně ráno a pak přidávala, teď je mi naopak spíš špatně, když se nenasnídám :/.

6 Hanka Hanka | Web | 11. srpna 2016 v 19:02 | Reagovat

Taky si denně vařím ale nechodím do práce jako ty. Jídelníček máš fajn.

7 suga-r suga-r | Web | 12. srpna 2016 v 2:16 | Reagovat

Mixit je super :)
Jídelníčky máš úžasný!:o <3

8 void void | Web | 12. srpna 2016 v 9:17 | Reagovat

Ja som poslednou dobou tiež dosť nafúknutá tak asi skúsim aj ja to psyllium :) ešte som to nikdy nemala.

Jedálničky máš pekné, drž sa toho ďalej :) ráno ani ja moc nejedávam pretože ani nemám chuť, a keď sa moc najem tak mi je tiež zle. Načo to siliť keď to ani telo nechce...

9 Bella Bella | Web | 12. srpna 2016 v 10:11 | Reagovat

Taky zbožňuju mixit, ale už jsem si ho dlouho neobjednala... Jídelníčky máš skvělí, jen tak dál ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama